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【 #不能出门 ,就 #在家煲汤 吧!| #4种靓汤 让你在家也能 #滋补滋润 】

【 #不能出门 ,就 #在家煲汤 吧!|  #4种靓汤 让你在家也能 #滋补滋润 】

Posted: Tue Mar 31 2020

在这特殊时期里,大家都听话地待在家中,并且都摇身一变成为 #家中大厨 !尝试了那么多新奇料理,是时候 #开启养生阶段 ,煲些靓汤滋补一下啦!

「ABC排骨汤」


家家户户一定都会的简单料理,煲汤入门必学的ABC排骨汤!只需将颜色丰富的食材如马铃薯、番茄、玉米等切块,再放入排骨,就能煮出一道五颜六色又营养的靓汤啦!

 

「冬瓜清补凉清热汤」


具有滋阴润燥,平补阴阳的作用。食材冬瓜清热生津、消暑开胃,茯苓则有利尿镇定的功效,而沙参可润肺止咳。此汤搭配即不寒、不热也不燥,可经常食用。

 

「番茄青菜汤」


酸甜番茄搭配高丽菜再加入些许菇类以及肉类,就是一碗齐聚各种营养的靓汤啦!如果来不及喝完,也可用它来熬粥!

 

「清热醒脑汤」


天气闷热容易令人头昏脑涨,除了饮用冬瓜水消暑,也可用来煲清热醒脑汤。再配以豆芽和丝瓜同煮,可清热祛湿、消除疲劳等。

 

大家不妨按照以下食谱在家尝试一下,顺便在评论区晒出你们的得意成果。

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